Периодические запоры
- 2023-06-16 11:53:55
Здравствуйте, уважаемый врач. У меня возникли проблемы с кишечником, хочу задать вопрос. В течение недели или чуть больше у меня случаются запоры, а затем все восстанавливается, но после некоторого времени происходит повторение этих неприятных состояний. Я ем домашнюю пищу, за исключением супов, в основном это пюре, мясо и салаты. Я пью не так много воды, фактически это витамины и никакие другие таблетки. Как мне предотвратить такие ситуации и как мне помочь в самостоятельном избавлении от этой проблемы? Буду благодарен за любую информацию и совет.
Здравствуйте! Ваше состояние может свидетельствовать о нарушении кишечной мотильности, что может привести к запорам. Важно увеличить количество потребляемой воды, включить в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и богатых клетчаткой блюд, так как это поможет улучшить перистальтику кишечника. Также осуществление физической активности в течение дня и профилактическое применение пробиотиков также могут быть полезны. Обратитесь к гастроэнтерологу, чтобы выявить возможные причины и получить рекомендации по смягчению симптомов.