Переживаю из-за здоровья

Здравствуйте, я очень беспокоюсь за своё здоровье и постоянно боюсь, что могу получить какую-то травму, которая сделает меня инвалидом или причинит какие-то другие серьёзные проблемы со здоровьем. А конкретно, я боюсь склоняться над горячими кастрюлями или чайниками, чтобы не получить ожоги по лицу, что может привести к слепоте. Из-за этого у меня возникают проблемы с готовкой, я вынужден использовать вытянутую руку, чтобы избежать опасной близости к горячей плите. Если я шью, то боюсь получить травму от иголки и поэтому всегда надеваю защитные очки. Я всегда удостоверяюсь, что мои руки очень чистые, прежде чем коснуться своего лица, чтобы избежать какого-либо повреждения глаз или уха. При одевании одежды, я также проявляю крайнюю осторожность, чтобы не защемить ничего лишнего. Каждый раз, когда случается ушиб, я тщательно осматриваю его, чтобы убедиться, что он не приведет к перелому. Я также очень аккуратно надеваю свои очки, что бы не получить травму. Если у меня появится даже небольшая царапина, я обязательно её обрабатываю, чтобы избежать инфекции и я также очень боюсь замерзания рук или ног, потому что это может привести к тяжелым проблемам. Я также избегаю чистить уши, будучи очень осторожным, так как могу случайно повредить перепонку. Я, конечно, знаю, что нужно бережно относиться к своему здоровью, но я чувствую, что моя осторожность уже выходит за рамки нормы. Я не знаю, как справиться с этим и избавиться от моих страхов и навязчивых мыслей. Можете ли вы мне помочь разобраться в этом?"