Перестали идти месячные в 15 лет

Здравствуйте, меня зовут ..., мне 15 лет, и я хочу обратиться к вам с несколькими вопросами. Я девственница, но у меня уже несколько месяцев нет месячных. Раньше все было нормально, но недавно я сидела на жесткой диете, и теперь я беспокоюсь, что у меня возник гормональный сбой. В прошлый раз месячные начались 11 числа, но сейчас я уже довольно долго жду их появления. Я очень обеспокоена, и прошу вас помочь мне разобраться в этой ситуации. Я не хочу принимать гормональные препараты, поэтому хотела бы узнать, есть ли другие способы, чтобы вернуть мои месячные? Благодарю заранее за ваш ответ.