Перестала доверять мужу
- 2023-06-16 05:45:30
Здравствуйте, у меня есть проблема, которая уже длится полгода. Мой муж переписывался с коллегой, удалял сообщения, и я узнала об этом. После скандала мы разделились на неделю, но потом я вернулась к нему, и мы обсудили ситуацию. Мы с мужем пришли к выводу, что оба были не правы, но после этого я потеряла к нему доверие. Я постоянно ищу подвох, отслеживаю его в соцсетях и думаю, что он с кем-то общается. Я хочу быть спокойной, как несколько лет назад, и переживаю, что уже нет смысла. Я нахожусь в декрете с 3х летним ребёнком, и хотела бы попросить вашей помощи, как можно избавиться от этой навязчивой идеи и как перебороть эту проблему.
Пациент, ваша ситуация действительно сложна, и я понимаю, как трудно сохранить доверие после нарушения. Однако, постоянное отслеживание и поиск подвоха только усугубляют ситуацию и могут привести к ещё большему разладу в отношениях.
Я советую вам начать с того, чтобы открыто поговорить со своим мужем и рассказать ему о ваших эмоциях и опасениях. Только честный разговор мог бы помочь вам снова обрести доверие друг к другу.
Если вы не можете сделать это наедине, можете обратиться к семейному психологу для помощи в восстановлении отношений.
Также, важно понимать, что слишком большая зацикленность на этой проблеме может негативно сказаться на вашем психическом здоровье. Постарайтесь расслабиться и находить время для себя, занятий хобби или других приятных вещей, чтобы восстановить баланс и перестать себя угнетать.
Будьте любезны уделить внимание своему ребёнку, у вас всё ещё множество счастливых моментов, которые нужно ценить и наслаждаться.