Передозировка витамина Д3
- 2023-06-16 09:20:32
Здравствуйте, хочу уточнить по поводу прописанного витамина Д3 в дозе 7500МЕ. Я не сдавал анализы на уровень этого витамина, но заметил, что в интернете и в других источниках постоянно говорят о его недостатке у всех людей, следовательно необходимость в его приеме. Однако в инструкции к витамину указывается, что норма взрослого человека - 500МЕ в день. Поэтому я покупал витамин D в капсулах 5000МЕ, но хотел бы уточнить, не будет ли этого количества слишком много в день?
Также узнал, что витамин D будет полезен для моего спортивного образа жизни, и хотел бы узнать, как его правильно хранить, так как как прочитал, что витамин Д и рыбий жир нужно хранить в холодильнике. Буду благодарен за вашу помощь и рекомендации.
Здравствуйте. Назначение витамина D3 в дозе 7500МЕ может зависеть от конкретной ситуации и нужд организма в этом витамине. Однако, без информации об уровне витамина D3 в организме, я не могу дать рекомендацию по дозировке. 5000МЕ в день может быть избыточным для вас и могут возникнуть побочные эффекты. Я рекомендую обсудить дозировку витамина D3 с вашим врачом эндокринологом, который знает ваше медицинское состояние и может принять во внимание другие факторы.
Относительно хранения, рекомендуется хранить витамин D3 в прохладном, темном месте, чтобы избежать разрушения. Хранить его в холодильнике не обязательно, но можно, если хотите. Кроме того, я бы рекомендовал чтение инструкции на этикетке, чтобы получить более конкретные инструкции о хранении вашего конкретного продукта.