Перечень анализов при задержке до посещения гинеколога

Здравствуйте, уважаемая Елена Викторовна! Хотелось бы обратиться к Вам за консультацией, в связи с тем, что совсем недавно устроилась на новую работу и, к сожалению, не могу часто отпрашиваться на приемы к лечащему врачу, которому обязательно нужно посещать в рабочие дни. Основным моим вопросом является следующее: как мне сейчас узнать, какие календарные дни наиболее оптимальны для планирования зачатия ребенка в течение моего месячного цикла? На данный момент мой цикл приходится на период от 28 до 31 дня, и, как показывали анализы на гормоны в разные годы, все было в норме. Цикл мог бы сбиваться при смене климата. Исторически, в июне 2017 года у меня была задержка, но я связываю это с наличием стресса в тот период. Тест на ХГЧ тоже был сделан и показал отрицательный результат. Буду благодарна, если Вы сможете дать мне подробный ответ на данный вопрос и рассказать о возможных методах контроля за процессом зачатия и беременности. Спасибо большое!