Переболел. Корлной. Симтои сдавливания горла чуть выше кадыка что это

Уважаемая Елена Владимировна, нуждаюсь в Вашем совете вновь. Вчера я спросил у Вас о своей температуре и состоянии здоровья, а сегодня пятница, настанут выходные, и я не знаю, как поступить. Можете ли Вы рекомендовать мне какие-то лекарства или дополнительные меры предосторожности? В принципе, после выздоровления от COVID-19 я чувствовал себя хорошо, но из-за страха заразить кого-то ещё я оставаюсь дома. Недавно я из магазина вернулся и почувствовал неприятный дискомфорт в области горла; словно у меня кто-то стискивает его выше кадыка. Не могли бы Вы подсказать, что можно сделать, чтобы хотя бы смягчить эти очень неприятные ощущения? Я задумываюсь, не является ли это признаком возвращения заболевания, или возможно, это связано скорее с нервным напряжением? Требуется ли какое-то дополнительное обследование в данном случае? Буду признателен Вам за любой ценный совет и помощь в данной ситуации.