Парестезии после лфк

Здравствуйте! У меня возникли вопросы относительно моего состояния после того, как на мрт были обнаружены 3 грыжи в поясничном отделе позвоночника и много грыж шморля. Невролог порекомендовал лфк и упражнения для мышц спины, но после выполнения упражнений я часто наблюдаю покалывания и парестезии на пальцах ног и рук. Меня интересует, это является нормальным состоянием после выполнения упражнений? Может ли это быть связано с выполнением упражнений? Кроме того, грыжи шморля являются ли они опасными и необходимо ли принимать какие-либо меры для их лечения? Спасибо большое заранее за ваши ответы.