Парень 18 лет, хочу заниматься рукопашным боем после травм позвоночника
- 2023-06-16 16:12:45
Здравствуйте! Я хотел бы начать заниматься рукопашным боем, но у меня есть определенные опасения и переживания. В прошлом у меня были травмы, такие как компрессионный перелом шейного позвонка в возрасте 11 лет, перелом грудного позвонка в 14 лет, а также перелом копчика в 9 лет, который зажался. Сейчас мое здоровье не беспокоит, но я боюсь, что прежние травмы могут повлиять на мою способность заниматься данным видом спорта, в котором есть удары и борьба. Какие меры я могу принять, чтобы гарантировать безопасность при занятиях рукопашным боем и какие рекомендации можете дать мне, учитывая мои прошлые травмы? Благодарю вас за вашу помощь!
Здравствуйте, при занятии рукопашным боем или любым другим видом спорта с ударными элементами нужно быть осторожным после перенесенных травм позвоночника и копчика. Рекомендуется пройти консультацию у невролога и ортопеда для оценки состояния позвоночника и определения возможных ограничений во избежание повторных травм. Также рекомендуется выбирать тренера, который будет следить за правильностью выполнения упражнений и поможет избежать неправильных нагрузок на позвоночник.