Панические атаки, ВСД, остеохондроз шейно-грудного отдела

Панические атаки, ВСД, остеохондроз шейно-грудного отдела

  • 2023-06-15 22:57:35

Здравствуйте, я молодой работающий человек, который уже 6 лет занят физическими работами. Я испытываю проблемы со своим давлением, так как после небольших физических нагрузок оно падает, голова начинает кружиться и я испытываю трудности с дыханием. После или во время еды у меня также возникают проблемы с дыханием. Я уже обращался к врачам, которые диагностировали у меня ВСД, остеохондроз шейно-грудного отдела и панические атаки. У меня также часто закладываются уши, я слышу шум в ушах, и я реагирую на сильные запахи и шумы. Кроме того, когда я нахожусь в машине, мне трудно дышать во время тряски. Панические атаки очень мешают мне жить обычной жизнью, и я вынужден принимать "Валемидин" для улучшения ситуации. Без этого лекарства я не могу неделю и мне трудно даже выйти на улицу и работать. Иногда у меня также возникает расстройство желудка после стрессовых ситуаций. Я хотел бы спросить, что это за состояние и как я могу справиться с этим? Как мне вернуть себе нормальную жизнь без чувства страха и тревоги? Буду благодарен за любую помощь и совет!

  • Николай Владиславович
    Николай Владиславович Детский психолог, Психолог

    Здравствуйте! Описанные вами симптомы могут быть связаны с вашей физической работой и последующим стрессом на организм. Вам было диагностировано ВСД, остеохондроз шейно-грудного отдела, панические атаки. Для борьбы с этими симптомами могу порекомендовать следующее:

    1. Регулярный прием препаратов, которые закрепляют эффект от Валемидина, либо замена на другой препарат, если этот перестал помогать.
    2. Режим дня: необходимо контролировать режим дня и уделять время достаточному сну, а также занятиям спортом с умеренной нагрузкой.
    3. Питание: следует исключить или ограничить употребление кофеина, алкоголя и других раздражающих продуктов. Необходимо регулярное прием пищи, которая должна быть легкой и в малой порции.
    4. Снижение стресса: рекомендую включить в свой режим дня медитации, йогу, или другую методику расслабления.
    5. Лечение остеохондроза: в вашем случае рекомендую проведение регулярных физиотерапевтических процедур, массажа, плавания и т.д.

    Рекомендую обратиться к врачу невропатологу или психотерапевту для назначения дополнительного лечения и психотерапевтического воздействия на проблему. Не оставайтесь без внимания к своему здоровью!

    # 1108851

Похожие вопросы