Панические атаки не медикаментозно
- 2023-06-16 07:32:00
"Здравствуйте, я бы хотел уточнить, есть ли возможность избавиться от панических атак без применения медикаментозных препаратов? Я прошла курс психотерапии и получила назначение Талиджен и Фенибут, однако они не принесли желаемого эффекта, кроме постоянного сна. К тому же, я беспокоюсь за свое здоровье, поскольку имею проблемы с печенью и почками. Я слышал о когнитивно-поведенческой терапии, которая может помочь в таких случаях. Можете ли вы посоветовать мне, какие существуют методики в психотерапии для борьбы с паническими атаками? Очень боюсь применения антидепрессантов и связанных с ними негативных последствий. Заранее благодарю за ваш ответ."
Здравствуйте! Действительно, путь лечения панических атак не всегда состоит только в приеме медикаментов. Когнитивно-поведенческая терапия, например, является одним из эффективных методов, позволяющих контролировать и справляться с паническими атаками без ущерба для здоровья печени и почек. Эта терапия направлена на изменение негативных мыслей и поведенческих реакций, которые вызывают атаки паники, и усиление положительных стратегий, таких как расслабление и дыхательные упражнения. Рекомендуется обратиться к психотерапевту для проведения терапии и индивидуального подбора методов лечения.