Падает сердцебиение до 53 ударов, что делать?

У меня возникла проблема, которая связана со здоровьем моего сердца. Я заметил, что моя частота сердечных сокращений падает до 53 ударов в минуту и вызывает беспокойство. Я хотел бы узнать, что я могу сделать, чтобы помочь моему сердцу функционировать правильно. Может быть, это связано с моим образом жизни, питанием или физической активностью? Или мне нужно немедленно обратиться за медицинской помощью? Больше всего я боюсь, что мое сердце может быть подвержено какой-либо серьезной проблеме, и я хотел бы найти решение как можно скорее. Что бы вы могли мне посоветовать, как наиболее эффективно справиться с моей проблемой со здоровьем сердца и предотвратить ее будущее развитие? Спасибо, что выслушали мои беспокойства и жду с нетерпением ваших советов и рекомендаций.