Ожирение, инсулин, актг, диабет 2, усталость, высокое давление нижнее, шейный хондроз
- 2023-06-16 16:34:31
"Здравствуйте, я хотел бы узнать, какие действия мне нужно предпринять, чтобы вернуть свою прежнюю форму. Я обращаюсь к Вам со следующими рекомендациями. Недавно я прошел анализы и хотел бы уточнить их результаты, чтобы понять, какие аспекты здоровья мне нужно улучшить. У меня последние 2 года наблюдается поправка на 10 кг без каких-либо изменений в образе жизни. Мой рост составляет 178 см, вес - 79 кг, при этом я замечаю, что мой живот и грудь увеличились на 2 размера. Кроме того, я не занимаюсь спортом и имею сидячую работу, мне 42 года и у меня двое детей. Просмотрев мои анализы, Вы можете посоветовать мне, какие изменения в питании или привычках могут помочь мне вернуть мою прежнюю форму и улучшить мой общий уровень здоровья? Спасибо за помощь."
Здравствуйте, основываясь на ваших анализах, я могу сказать, что ваши показатели крови в целом в норме. Касательно вашей проблемы с лишним весом, важно изменить ваш образ жизни и режим питания. Я рекомендую вам начать заниматься спортом или просто увеличить физическую активность в своей жизни. Также старайтесь уменьшить количество быстрых углеводов и жиров в вашем рационе и увеличить количество белков и овощей. Если вы продолжаете набирать вес, можете обратиться к моим коллегам-эндокринологам для дополнительных исследований.