Отношения нужны ли

Здравствуйте, уважаемый врач. Я обращаюсь к Вам с проблемой тревожного невроза, который я лечу у невролога с помощью антидепрессанта. Также у меня шейный хондроз. Однако, моя главная проблема - отношения с мужчиной. Мы вместе уже 9 лет и за это время он обещал многое, но на деле никак не переходит в официальные отношения. Когда мы начали встречаться, я была очень скромной и без опыта в таких делах, но теперь я понимаю, что это не то, чего я хочу в жизни. Он иногда предлагал мне жить вместе, но забывал об этом или я сама не была готова к такому шагу. Когда я начала обижаться на то, что мы не проводим время вместе как в отношениях, он начал игнорировать меня. Я понимаю, что поступки сейчас важнее, чем слова. Я была наивна и строила иллюзии нашего будущего. Не так давно я сменила работу и нашла в себе силы не терпеть боли. Но остаются переживания и вечное мусоление. Я уже читала книги по когнитивной психологии и понимаю, что мне нужно менять свою установку и перестать переживать оставшееся время. Но как это сделать? Как можно уменьшить стресс и переживания, чтобы общаться с миром полноценнее? Заранее благодарю за ответ.