Открыты ли зоны роста по рентген снимкам кистей рук
- 2023-06-16 11:46:02
Здравствуйте! Мне 17 лет, я ростом 1.71см, и недавно нам сделали рентген кистей рук для определения зон роста. Хотелось бы услышать от вас совет, как мы можем вырасти еще на 10 см. Можете ли вы порекомендовать какие-то витамины или дополнительные действия, которые помогут нам в этом непростом деле? Буду благодарен за любые советы и рекомендации!
Здравствуйте! Зоны роста у мальчиков закрываются к 18-20 годам, так что у вас еще есть время на рост. Что касается витаминов, то важными для роста являются витамин D и кальций. Рекомендую увеличить употребление продуктов, богатых кальцием (молочные продукты, рыба, орехи) и проконсультироваться со специалистом по поводу приема витамина D в виде добавок. Однако, важно помнить, что на рост также влияют генетические факторы и образ жизни, включая здоровое питание, физическую активность и достаточный сон.