Отходняк амфетамин, плохо и страшно

Здравствуйте, я молодой человек в возрасте 17 лет. В течение 6-7 часов я употреблял назально около 0,3 грамма сильного амфетамина. Я понимаю, что это было глупо, но я написал этот текст, потому что мне стало страшно. Я ощущаю тяжелое сердцебиение, непонятные ощущения под грудью, тяжелое дыхание, жар и потливость. Кроме того, у меня есть ощущение покалывания в икрах и руках. Я пытался справиться с этим, поев немного сладкого и банан, а также приняв горячую ванну, но мне кажется, что это не сработало. У меня также есть подозрения на пару психических заболеваний, но я никогда не ходил к врачу по этому поводу.

Я действительно испуган сейчас, и мне нужно знать, что делать. Могу ли я курить или выпить крепкое или пиво, чтобы уснуть? Что произойдет, если я это сделаю? Можете ли вы рассказать мне, какие меры безопасности я должен принимать в данной ситуации? Я также хотел бы узнать, будет ли лучше в будущем или будет хуже, и если лучше, то сколько времени это займет? Я уже немного поменялся к лучшему, просто от того, что выговорился, но мне всё ещё страшно. Если у вас есть опыт в подобных ситуациях, пожалуйста, поделитесь со мной. Я не могу обратиться к врачу или получить помощь извне, поэтому надеюсь на вашу поддержку и советы. Спасибо за понимание и извините за любые ошибки в моем тексте.