Отекает левая нога, боль в ноге

Здравствуйте, доктор. Меня зовут Марина, мне 52 года, и я обращаюсь к вам с проблемой, которая волнует меня уже несколько недель. Я работаю в офисе и за день провожу большую часть времени за столом. В последнее время я заметила, что в конце рабочего дня моя левая нога начинает отекать ниже колена, и особенно заметно это на щиколотке. Кроме того, у меня появляется распирающая боль в ноге и ощущение тяжести. Мне кажется, что моя левая нога более полная, чем правая. Я не переношу никакие сжимающие на ногах вещи, особенно на левой ноге. Это все происходит независимо от времени суток, но, если я поздно ложусь спать и недостаточно успеваю отдохнуть, симптомы могут быть еще более выраженными. Один врач сказал мне, что это может быть застой лимфы, чего я очень не хочу услышать. Я сделала дуплекс, и результаты показали, что у меня есть небольшая венозная недостаточность в левой ноге. Я сейчас очень сильно волнуюсь и хочу узнать, возможно ли, что дело все-таки в лимфе? И что мне следует делать, чтобы улучшить свое состояние? Спасибо.