Отёчность и боли в молочных железах

Здравствуйте, меня тревожат боли, возникшие в молочных железах, особенно в области сосков. Я заметила, что мои молочные железы стали набухшими, а вокруг сосков появилась небольшая отёчность и некие уплотнения внутри. Кроме того, в последние три дня я заметила незначительное покраснение в области ареол. Боли возникли с 13-15 дня цикла, и я уверена, что не беременна. Я уже записалась на УЗИ, но до осмотра осталось ещё целая неделя, и я немного обеспокоена своим состоянием. Ранее у меня было незначительное увеличение молочных желез за несколько дней до начала цикла, но подобные симптомы я замечаю впервые. Пожалуйста, объясните, что может быть причиной моих проблем и каким образом их избежать. Спасибо за ваш ответ.