От чего зависит прочность костей?

Прочность костей может зависеть от нескольких факторов. Первый и наиболее важный фактор - наличие достаточного количества кальция, который является основным минеральным компонентом костей и зубов. Кроме того, важную роль играют фосфор, магний и витамин Д, которые также укрепляют кости. Второй фактор - регулярное физическое напряжение на кости, такое как ходьба, бег, подъемы и т.д. Это помогает сохранять кости достаточно плотными и прочными. Третий фактор - наследственность. Некоторые люди могут иметь более прочные кости из-за своих генетических свойств. Наконец, кости могут терять свою прочность с возрастом или из-за заболеваний, таких как остеопороз, что ухудшает качество костной ткани и делает ее более хрупкой.