Остеохондроз, сколиоз
- 2023-06-16 14:19:41
Добрый день! Я недавно занималась физическими упражнениями для лечения остеохондроза. Однако на следующий день после занятий у меня начала болеть грудная клетка и шея, а также слегка появилась головная боль. Я не уверена, не сделала ли я себе хуже? У меня уже ранее был диагностирован остеохондроз шейного и грудного отделов, а также сколиоз левого плеча. Может быть, я не должна была настолько напрягать свою шею? Я очень благодарна за ваш ответ заранее.
Здравствуйте! Боль в грудной клетке и шее после тренировок может быть нормальной реакцией на упражнения при остеохондрозе. Однако, возможно, для вас нужно было выбрать более мягкие упражнения, чтобы избежать переутомления. После тренировок необходимо отдыхать, на ночь принимать обезболивающие средства и, если боли сохраняются, рекомендуется обратиться к врачу. Шею можно тренировать, но необходимо выбирать упражнения, которые сбалансированы и мягко нагружают мышцы. Вы можете обсудить это со своим врачом или тренером. Берегите себя!