Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника
- 2023-06-15 21:07:14
Здравствуйте,
Мне бы хотелось узнать какие упражнения я могу делать, учитывая тот факт, что у меня есть МР-признаки дегенеративно-дистрофических изменений в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Я также столкнулся с диагнозом остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника, 1 периодом Деформирующего спондилеза, диффузными циркулярными протрузиями дисков Th12-L1, L2, L3, L4-L5 и грыжей диска L5-SI. Учитывая эту информацию, есть ли какие-то упражнения, которые я могу делать, чтобы улучшить свое здоровье и облегчить симптомы? Будет ли мазь каким-то образом полезна для лечения моего состояния? Было бы здорово, если бы вы могли поделиться каким-то конкретным советом или рекомендацией. Спасибо!
Здравствуйте. Исходя из Ваших диагнозов, рекомендуется проконсультироваться с врачом-неврологом или ортопедом для назначения лечебных мероприятий, так как упражнения и мази могут быть недостаточными или неподходящими для Вашего состояния. Могу посоветовать следить за своим весом, осуществлять регулярные прогулки и избегать длительного сидения и неправильной осанки, что поможет укрепить мышцы спины и уменьшить нагрузку на позвоночник.