Остеохондроз и сколиоз
- 2023-06-16 02:10:40
Здравствуйте, мне диагностировали остеохондроз и сколиоз 1 степени с очень маленьким углом отклонения грудного отдела позвоночника. Я хотел бы узнать, можно ли мне проводить упражнения "планка" в своей тренировочной программе, включая обычную и боковую формы? Я опасаюсь, что упражнения могут повредить моему здоровью или даже прогрессировать мой сколиоз. Буду благодарен за подробный ответ. Спасибо.
Здравствуйте, при остеохондрозе и сколиозе 1 степени грудного отдела позвоночника выполнять упражнение "планка" можно, но нужно быть осторожным и начинать с минимальной продолжительности удержания положения. Если у вас возникнут болевые ощущения или дискомфорт, необходимо незамедлительно прервать упражнение. При правильном выполнении упражнения и комбинированном лечении, прогрессирование сколиоза можно снизить либо остановить. Однако, для более точного ответа, я рекомендую обратиться к врачу-ортопеду для проведения осмотра и консультации.