Оскорбления по расовой принадлежности
- 2023-06-16 15:03:59
Здравствуйте, я хочу обратиться к вам с проблемой, которая причиняет мне много страданий. Я состою в отношениях с мужчиной другой расы и постоянно сталкиваюсь с оскорблениями со стороны незнакомых людей на улице. Когда мы вместе, я часто слышу выкрики и оскорбления типа «чернильница, позор нации, грязь, niger, понаехали обезьяны и т. п. Мой возлюбленный и очень умный человек говорит, что не стоит обращать внимание на этих людей, так как это бесполезно. Однако, я же не могу не реагировать на это, ведь эти насмешки и выкрики задевают меня очень сильно. Когда мы выходим куда-то вместе, у меня возникает постоянное чувство тревоги, боюсь ожидать следующей оскорбительной реплики. После таких ситуаций я переживаю очень сильно и не могу долго отойти от этого. Я очень люблю своего мужчину и хочу проводить с ним время с удовольствием, но не хочу ощущать вечную тревогу. Пожалуйста, скажите мне, как мне стоит отвечать на эти оскорбления и каковы мои действия, чтобы избежать чувства тревоги? Я не могу просто забыть об этом, потому что это для меня очень болезненно. Буду признательна за вашу помощь. Спасибо.
Здравствуйте, мне жаль слышать о том, что вы и ваш муж постоянно подвергаетесь оскорблениям в связи с различием расы. Это неприемлемо и несправедливо. Первым шагом может быть обращение к законодательству вашей страны и пожаловаться на подобное поведение.
Также, если вы ощущаете тревогу перед выходом с мужем куда-то, может быть полезно заранее спланировать ваш маршрут и места, которые вы собираетесь посетить, чтобы уменьшить возможность столкновений с людьми с предубеждениями.
Что касается того, как ответить на оскорбления, то это очень индивидуальный вопрос. Если вы чувствуете, что вам хотелось бы ответить, можете использовать тактику «я» и говорить о своих чувствах, например: «Мне грустно слышать такие слова», «Меня это задевает». Но также не забывайте о том, что ваша безопасность всегда на первом месте. Если вам кажется, что ответить может быть опасно, ни в коем случае не нависайте на происходящем и, как сказал ваш мужчина, не обращайте внимания на таких людей.
Наконец, я хочу добавить, что эмоциональная нагрузка, которую вы испытываете, может быть очень тяжелой, и вам необходимо найти способ расслабиться и успокоиться после таких ситуаций. Можете попробовать медитацию, йогу, занятие спортом или что-то другое, что вам приятно. Никогда не стесняйтесь обратиться за помощью, если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно.