Ощущение тока крови в стопе

Добрый день, я обратилась к вам с проблемой, которая возникла у меня около 2-3 месяца назад. Мои мышцы голеностопа свело очень сильно, и я не могла разогнуть стопу никакими способами, была согнута внутрь к медиальной лодыжке. После этого, я чувствую каждый день, с периодичностью от 20 минут до нескольких часов, как будто ток крови по венам стопы в определенном месте - по медиальному краю стопы. Иногда мышцы сленка спазмируются, но сразу же отпускают. Редко, при сильных напряжениях или при определенном положении мышц, они сводятся снова и я не могу разогнуть ногу до тех пор, пока не разомну ее. Я очень обеспокоена этим ощущением движения крови в стопе и хочу узнать, насколько это опасно. Может ли это это быть серьезным заболеванием и нужно ли мне срочно обратиться за медицинской помощью? Какие меры мне нужно принять, чтобы избежать повторения таких ситуаций в будущем? Буду очень благодарна за ваши рекомендации и консультации.