Ощущение, что сердцебиение прекращается

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой, которая беспокоит меня уже некоторое время. Когда я начинаю засыпать, у меня возникает страх и я просыпаюсь от ощущения, что мое сердце останавливается. Это происходит каждый раз, когда я ложусь спать, и мне это очень мешает поспать нормально. Я заметил, что регулярно просыпаюсь во время ночи, если у меня были стрессовые ситуации в течение дня. Мне кажется, что это может быть связано с моим психическим состоянием, но я не уверен. Интересно, что может быть причиной моего состояния? И что я могу сделать, чтобы преодолеть эту проблему и спать нормально? Буду благодарен за ваши рекомендации и советы. Спасибо.