Ощущение боли и хруста в копчике

Здравствуйте, хотелось бы обратиться к Вам по поводу болей, которые появились у меня в копчике примерно два года назад. Во время сидения становилось невыносимо больно, не могла находить комфортное положение. Не помню, чтобы произошла какая-либо травма в этой области, но зимой несколько раз упала на льду. В настоящее время боли не так сильны, но чувствую, что при малейшем движении копчик также двигается и время от времени хрустит. Когда я сажусь на стул или хожу, копчик меняет свое местоположение и пощипывает. Я прочитала заключение рентгена копчика, и как мне кажется, в нем упоминается ретролистез Z 5 на 6мм. Я хотела бы узнать, насколько это опасно и что можно сделать в данной ситуации? Благодарю Вас за ваше время и ответ.