Орви, головокружение, недомогание

Здравствуйте, мне нужен ваш совет. Недавно у меня начался насморк и озноб, а похоже, что это обычное ОРВИ. Однако теперь я страдаю болезнью горла и головной болью. Мои симптомы ослабели, но все еще присутствуют. Я плохо сплю из-за нашего младенца, и когда я заболел, я мало ела. Может быть, это отрицательно повлияло на мое здоровье и способствует тому, что мне так тяжело справиться с заболеванием. Пожалуйста, подскажите, может ли от недостатка питания и отсутствия полноценного отдыха у меня такой ослабленный иммунитет? Как мне восстановить свое здоровье? Будьте добры, дайте мне советы по тому, как быстро избавиться от этих симптомов, чтобы я мог вернуться к обычной жизни. Спасибо.