Ортопедия
- 2023-06-15 10:59:20
Здравствуйте, у меня возникли проблемы с коленом. Недавно я обратился к специалисту и мне поставили диагноз артроз 1 степени, синовит 1 степени, киста Бейкера под коленом и скопление жидкости в левом колене, в правом же только скопление жидкости. Ваше заключение было таким, что я могу ничего не делать, само пройдет, но если будет болеть, то просто воспользуйтесь мазью. Однако я очень обеспокоен тем, чтобы эта проблема не развивалась дальше. Как я могу предотвратить дальнейшее ухудшение состояния коленей и что мне нужно делать? Я был бы очень благодарен за любые советы или рекомендации, которые вы можете предложить для моей ситуации. Спасибо.
Для предотвращения прогрессирования вашей проблемы с коленями вам нужно соблюдать ряд правил:
Уменьшить нагрузку на колена.
Избегать длительного стояния или сидения.
Следить за своим весом, чтобы избежать дополнительной нагрузки на колена.
Принимать противовоспалительные препараты и мази, рекомендуемые врачом.
Проводить комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц коленей.
Избегать резкого подъема и опускания лестницами и другими ступенями.
Если возможно, использовать массаж, физиотерапию и ЛФК.
Следить за своим образом жизни и здоровьем в целом.
Следуйте этим советам, чтобы помочь замедлить прогрессирующий артроз, и не забывайте обратиться к врачу, чтобы получить дополнительные рекомендации.