Опухоль на голеностопе после ушиба

Здравствуйте, я обратился к Вам за помощью в связи с травмой, которую я получил два дня назад во время рабочей смены. Я провалился одной ногой в технологическую яму, в результате чего ободрал голень спереди и опухла икра и голеностоп. Я прикладывал пластырь Бранолинд на ссадину, и теперь она начала заживать. Однако я все еще испытываю проблемы с голеностопом. Поскольку у меня не было средств, похожих на кетонал, я начал мазать голеностоп Бепантеном, но его опухоль не снижается. Вчера я купил кетонал и начал его мазать на больное место. Однако опухоль на голеностопе по-прежнему не снижается. И кроме того, я обнаружил синяк (как кровоток) на моей стопе ниже голеностопа вчера ночью. Я находился на смене, и за всю смену я ходил почти постоянно. Пожалуйста, подскажите, как я могу решить эту проблему, и что я могу сделать, чтобы ускорить процесс заживления травмы? Спасибо.