Опухло и болит запястье

Здравствуйте, я работаю строителем и в данный момент занимаюсь кладкой кирпичей. К сожалению, я получил травму руки в виде отметины в запястье из-за монотонной работы. На первый вечер я заметил небольшую боль в руке, на второй день она продолжалась и достигала своего пика к вечеру. На третий день я ощущал ее непрерывно весь день. Сегодня четвертый день, и боль стала еще сильнее. Моя рука ломит и опухла, а при движении происходит скрип. Я хотел бы узнать, является ли это серьезным повреждением и что я могу сделать, чтобы избавиться от боли и предотвратить будущие повреждения? Спасибо.