Опухли колени

Здравствуйте! У меня такая проблема: после силовых упражнений в спортзале я заметил, что у меня появились отекшие колени. Что более странно - отеки находятся не сверху или сбоку, а снизу, и появились две шишки. Они не болят, но на мои движения оказывают влияние. Я посетил травматолога и узнал, что у меня есть застойный мениск, а также артроз 1 степени. Мне уже назначали ультразвуковую терапию и магнитотерапию, но они не помогли. Я уже 2 месяца не посещал спортзал, но отеки так и остались. Хочу спросить, как можно избавиться от этих шишек на коленях? В моих суставах нет жидкости, и когда я обратился к хирургу, чтобы он набрал синовидную жидкость со шприца, оказалось, что ее там нет. Тогда откуда появились эти шишки и как их излечить? Заранее большое спасибо!