Опух голеностоп в районе щиколотки

Добрый день! Неделю назад я обнаружил, что моя нога в районе щиколотки опухла. Я предполагаю, что причиной тому является неудачный прыжок с лестницы, хотя в момент прыжка я не ощущал никакой боли. В первые дни после травмы моя нога болела и я хромал. Через неделю боль стала менее выраженной, но возникает при нагрузке на ногу, а опухоль все еще присутствует. После солевых ванн опухоль немного уменьшается, но к вечеру она стабильно возвращается к прежнему размеру. Кроме того, я чувствую легкую боль в ахилле. Травматолог по результатам рентгеновского обследования не обнаружил повреждений костей и сказал, что это растяжение. Я бы хотел узнать, что это значит и нужно ли мне что-то предпринимать в данной ситуации. Спасибо!