Оптимальная скорость похудения
- 2023-06-15 14:18:21
Как мне безопасно похудеть на 14 кг, учитывая мой возраст в 48 лет, чтобы предотвратить обвисание кожи? Мне нужно знать, какой должна быть скорость потери веса, чтобы достичь желаемого результата, но не нанести вреда своему здоровью, учитывая все нюансы.
Для того, чтобы не допустить обвисания кожи, рекомендую Вам похудеть со скоростью 0,25-0,5 килограмма в неделю. Это позволит здорово похудеть и сохранить эластичность кожи, предотвратив ее обвисание. Важно помнить, что похудение должно быть здоровым и безопасным, с интенсивной физической нагрузкой и сбалансированной диетой. С учетом Вашего возраста, стоит также проконсультироваться с врачом и подобрать оптимальный режим для похудения.