Определение нормального веса
- 2023-06-14 15:48:58
Я хотел бы задать вопрос о том, каким должен быть мой вес при росте 159 см в 16 лет. В данный момент я вешу 67 кг, и я хотел бы узнать, насколько это опасно для меня. Нужно ли мне беспокоиться о возможных последствиях для моего здоровья? Будет ли мой вес влиять на мою репродуктивную систему в будущем? Кроме того, есть ли какие-то дополнительные рекомендации, которые я мог бы использовать, чтобы снизить свой вес и улучшить свое здоровье в целом? Я хочу быть здоровым и счастливым, поэтому любые советы будут для меня ценными. Спасибо!
Для определения нормального веса для вашего роста вам нужно провести расчет индекса массы тела (ИМТ). ИМТ определяется путем деления вашего веса в килограммах на квадрат вашего роста в метрах. Нормальный ИМТ для подростков в возрасте от 13 до 18 лет составляет от 18,5 до 24,9. Для вашего роста в 159 см, нормальным весом будет от 48 до 64 кг. Ваш текущий вес составляет 67 кг, что выше нормы. Это может иметь отрицательный эффект на ваше здоровье, так как увеличивает риск появления таких заболеваний, как диабет, повышенное кровяное давление и сердечно-сосудистые заболевания. Я рекомендую обратиться к врачу, который поможет вам разработать план здорового питания и физической активности, чтобы достичь здорового веса.