Опасаюсь шизофрении

Я часто провожу время в одиночестве и начинаю вспоминать прошлые постыдные моменты. Иногда, когда это происходит, я начинаю говорить сам с собой и издавать звуки. Мне кажется, что таким образом я избавляюсь от неприятных мыслей. Однако, я где-то прочитал о таком явлении, как испанский стыд, и возник вопрос - может ли он привести к развитию шизофрении?

Я хочу понять, насколько серьезным может быть такой случай и нужно ли мне беспокоиться о возможности развития психического заболевания. Возможно ли предотвратить развитие шизофрении, если испанский стыд так сильно влияет на мое психическое состояние? Я надеюсь, что Вы можете мне помочь разобраться в этом вопросе и дать соответствующие рекомендации для предотвращения негативных последствий.