Опасаюсь психического нездоровья

У меня возникли определенные беспокойства по поводу моего психического здоровья. Я не уверен, что все, что происходит со мной, нормально. Мне кажется, что я начинаю терять связь с реальностью. Я чувствую, что моя ментальная стабильность оказывается под угрозой. В связи с этим у меня появляется вопрос - как можно проверить, не сошел ли я с ума? Я желаю узнать, какие есть способы определения нарушений психического здоровья и к кому стоит обратиться в случае подобных проблем. Мне бы хотелось получить информацию о том, какими признаками можно определить наличие подобных проблем и существуют ли какие-либо методы для улучшения моего состояния. Я верю, что правильная диагностика и лечение могут помочь мне избавиться от этих проблем и вернуть мою нормальную жизнь.