Онемение пальца на ноге

Здравствуйте! Несколько лет назад я походила в неудобной обуви, что привело к тому, что пальцы на левой ноге начали сильно жалиться, но я все равно хотела «разносить» эту обувь и продолжила ходить на работу все рабочее время. В результате этого я натерла и сдавила безымянный палец левой ноги. Сначала палец начал онемевать, потом чувствительность вернулась, но ощущение, что он будто «мешает», осталось. Теперь на холоде этот палец быстрее замерзает. Иногда эти ощущения проходят почти полностью, но есть и такие моменты, когда даже ходить становится не комфортно. Я хотела бы узнать, можно ли как-то исправить ситуацию и сделать так, чтобы мой палец больше не мешал мне чувствовать себя комфортно в своей обуви. С того момента я перестала носить неудобную обувь и только оставляю на себе свободную и удобную обувь, но проблема со здоровьем моей ноги остается. Спасибо заранее за вашу помощь и рекомендации.