Онемение лица в разных участках

Здравствуйте! У меня начало беспокоить онемение лица. Проблема началась почти год назад, когда появился «вдовий горб». Мой образ жизни — сидячий, поэтому я очень мало двигаюсь. Я постоянно работаю за компьютером или телефоном, и периодически мне болит шея, причем боль может распространяться за ухом и в голову. Если я начинаю заряжать шею, то ощущаю дискомфорт и боль в области шеи справа. Онемение в лице начинается как бы волнами и на разных участках лица. Несколько дней как было только справа, но теперь немеет и слева (в области щек и носа). Я также ощущаю мурашки и иногда теряю чувствительность в этой области. Стянутость кожи также бывает. Если я начинаю заряжать шею во время онемения, тогда онемение становится менее выраженным. Пожалуйста, подскажите мне, в чем может быть проблема и что я могу сделать, чтобы помочь себе?