Омега 3, длительность приема
- 2023-06-16 11:02:31
Здравствуйте, я принимаю Омегу 3 в течение примерно трех месяцев - это 1 капсула 3 раза в день, содержащая 1000 мг рыбьего жира, 180 мг альфа-линоленовой кислоты (EPA) и 120 мг докозагексаеновой кислоты (DHA). Мой диетолог говорит, что нужно принимать Омегу 3 препарат непрерывно на всю жизнь, но мне кажется, что в любом случае нужен перерыв. Я хотел бы узнать ваше мнение по этому поводу и как правильно принимать Омегу 3, чтобы достичь наилучших результатов. Спасибо.
Здравствуйте. Рекомендации относительно продолжительности приема Омега-3 зависят от индивидуальных потребностей пациента. Общие рекомендации по употреблению Омега-3 состоят в ежедневном приеме дозы от 250 до 1000 мг EPA и DHA в сумме. Рекомендуется также проконсультироваться с лечащим врачом или диетологом для получения индивидуальных рекомендаций по продолжительности приема Омега-3.