Одна почка
- 2023-06-15 21:48:17
Добрый день, я бы хотел у Вас уточнить несколько вопросов, связанных со мной лично. Извините, что загружаю Вас своими проблемами. В свое время узнал, что у меня с рождения 1 почка. Сейчас мне уже 16 лет, и у меня наблюдается проблема с ожирением – я вешу 110 кг. В последнее время у меня возникли боли на левой стороне спины в нижней части, рядом с поясницей, и это основная моя проблема. Кроме того, я также страдаю повышенным артериальным давлением и работаю в ночную смену.
Я хотел бы попросить у Вас совета – какую диету стоит придерживаться в моем случае? И какие еще меры могу предпринять, чтобы улучшить свое состояние здоровья? Ведь в выходные у меня не всегда есть возможность заняться спортом или физическими упражнениями. Подскажите, что делать в этой ситуации? Я бы очень хотел получить все необходимые советы и рекомендации. Благодарю Вас заранее за помощь.
Здравствуйте! Боль в нижней части спины у поясницы может быть связана как с проблемами почки, так и с ожирением. Рекомендуется пройти обследование у уролога и невролога, чтобы исключить возможные заболевания и выявить причину боли.
Что касается диеты, с повышенным АД рекомендуется уменьшить потребление соли и жира, а также добавить в рацион больше овощей и фруктов. Работа в ночную смену может негативно влиять на организм, поэтому старайтесь спать достаточно в течение дня и поддерживать режим питания.
Что касается выходных, важно продолжать двигаться и заниматься физическими упражнениями, даже если это просто длительная прогулка или занятие йогой. Не забывайте про регулярные осмотры у врача и следите за своим здоровьем.