Очень обильные месячные, что делать?

Здравствуйте, мне нужна Ваша помощь. Я начала месячные в 13 лет и уже около полутора лет они у меня регулярные, с промежутком между ними в 28-32 дня. Они идут 5-6 дней, но сейчас я на 5 дне и они очень обильные. Обычно они уже заканчиваются к этому моменту, но в этот раз они продолжаются и идут сильнее. Я подумала, что это может быть из-за переохлаждения во время месячных дней, но я не уверена. Боль умеренная и почти отсутствует. Прокладка на 2-3 день заполняется на 7 капель за 1,5-2 часа, и это всегда так происходит. Я не могу вести нормальный образ жизни из-за этого, это очень мешает мне. При использовании туалета кровь становится еще сильнее и жидкой, цвет красный, иногда темный, иногда светлый. Я очень переживаю из-за такой обильности месячных, и не знаю, как это сократить. Пожалуйста, поделитесь советами и помогите мне. Заранее благодарю Вас за помощь!