Очаговые диффузные изменения в щитовидной железе

Здравствуйте, у меня возникли некоторые заботы по поводу моего здоровья и я хотел бы узнать, как можно улучшить свое самочувствие в ожидании очного приема у врача. Мне были диагностированы синусовая аритмия сердца с пульсом до 90 ударов в минуту в состоянии покоя, плохой сон, из-за которого я чувствую постоянную усталость, и тревожность. Мой врач выписал мне глицин, но я хотел бы узнать, есть ли еще какие-то рекомендации для улучшения моего здоровья? Врач также провел УЗИ щитовидной железы и получил следующий результат: общий объем щитовидной железы в кубических см составляет 10,6 (норма до 18), перешейка толщиной 4 мм (норма до 4-6), а также заметил выявил диффузно-очаговые изменения паренхимы щитовидной железы. Мне проводили анализы и было выявлено повышение уровня ТТГ - 3,18 μlU/mL (норма для взрослых 0,4-4,0) и незначительно пониженный уровень тиридоидных гормонов. Мне назначили лечение гипертериоза 10 лет назад на протяжении 7 лет, а затем ставили диагноз аутоиммунный тиреоидит. Я хотел бы узнать, как лечатся такие изменения и возможно, существует ли какое-то лекарственное средство, которое я могу начать принимать уже сейчас? Благодарю за ваше внимание и помощь.