Ободок вокруг родинки

Добрый день, у меня есть родинка размером около 5 мм, которая появилась несколько лет назад (в 7 или 8 классе), а недавно вокруг нее образовался ободок. Родинка стала чуть темнее, но центр несколько светлее. Я не травмировал эту родинку, но может быть образование связано с гормональным дисбалансом или сильными стрессами, которые я переживаю. Я редко нахожусь на солнце, так что это не могло вызвать изменения. Родинка выпуклая и на ней есть небольшая черная точка в середине, а также некоторые бугорки. Она немного сухая и кожа возле нее шероховатая и грязная. Когда я обратился к дерматологу, она сообщила, что это доброкачественный папиломатозный невус, и мне стоит не беспокоиться. Мне сложно переживать из-за этой ситуации, поскольку родинка не тревожила меня до тех пор, пока вокруг нее не образовался ободок. Какие рекомендации вы можете дать, чтобы убедиться, что у меня все в порядке? Как я могу увидеть, не изменяется ли моя родинка и есть ли причина для беспокойства? Буду благодарен за любой совет.