Обмороки, сильная слабость

Здравствуйте, я молодая девушка 21 год и хотела бы обратиться за помощью в решении проблем со здоровьем. В детстве увлекалась хореографией на протяжении 13 лет, но после поступления в ВУЗ забросила занятия и занималась только на уроках физкультуры. Никогда не было проблем со здоровьем, кроме близорукости -3,5. Однако, по окончании ВУЗа случилось несколько сильных обмороков и начались стремительные проблемы со здоровьем.

Сначала это была сильная слабость, которая мешала мне идти. Я обследовалась, сдала все необходимые анализы, и ничего критического не обнаружилось. Потом у меня начали проявляться симптомы ВСД - повышенное сердцебиение, тревога, бессонница, тремор рук и т.д. И, наконец, ко всему этому добавился хруст во всем теле, особенно в коленных суставах. Теперь мне трудно разгибать ногу в положении лёжа, хотя раньше у меня была отличная растяжка.

Я уже изучила литературу о том, что главное это движение, правильное питание и свежий воздух. Но я не могу понять, какой вид упражнений и на что они должны быть направлены, чтобы помочь моему организму и не навредить. Я понимаю, что хруст возник из-за прекращения занятий танцами, но я боюсь, что если начать заниматься заново, то еще больше усугублю свою ситуацию. Кроме того, у меня имеется сколиоз второй степени и продольно-поперечное плоскостопие с детства.

Я пробовала различные комплексы упражнений и обнаружила, что больше всего подходят упражнения в положении лёжа. Однако, занятия фитнесом вызывают у меня слабость и тряску, а бег - сильное сердцебиение и ощущение нарушенного кровообращения, что вызывает постоянное чувство напряженности в области затылка и чувство подташнивания.

Пожалуйста, помогите мне определиться в каком направлении двигаться, чтобы помочь моему организму, а не навредить ему. Я очень надеюсь на вашу помощь.