Обмен веществ: какой показатель у меня?
- 2023-06-14 17:36:04
Здравствуйте! Я недавно провел обследование и был удивлен узнать, что мой основной обмен веществ составляет 1340 ккал, в то время как рекомендованное для меня потребление калорий составляет 1407 ккал. Я задумался, не означает ли это, что у меня замедленный обмен веществ и должен ли я потреблять меньше калорий, чтобы достичь своих целей? Буду признателен за вашу экспертную точку зрения и рекомендации относительно этого вопроса. Спасибо!
Значение вашего основного обмена веществ находится в пределах нормы и отличается от рекомендуемого лишь на небольшое количество калорий. В данном случае, необходимо регулировать питание таким образом, чтобы количество потребляемых калорий соответствовало рекомендуемому уровню, и при этом обеспечивало достаточное количество полезных веществ для вашего организма. Я могу предложить подобрать для вас оптимальную диету, которая будет соответствовать вашим потребностям.