Нюансы диеты 4б,в
- 2023-06-15 12:51:05
Здравствуйте, я хотел бы задать несколько уточняющих вопросов по поводу моей диеты 4б/в. Я знаю, что запрещены бобовые, но мне интересно, можно ли употреблять тофу и текстурированный соевый белок? Также запрещены лук и чеснок, но мне хотелось бы узнать, можно ли использовать сушеный лук или он также вреден для меня? Ещё написано, что можно использовать только сливочное масло, но я хотел бы уточнить, можно ли заменить его на кокосовое или какое-то другое масло? И последний вопрос, можно ли есть авокадо или оно также запрещено в моей диете? Благодарю за вашу помощь в этом вопросе.
Здравствуйте!
По диете 4б/в, бобовые действительно запрещены. Однако, в случае с тофу и текстурированным соевым белком, их можно включать в свой рацион, так как они не считаются бобовыми. Сушеный лук также может быть использован вместо свежего, если его дозировка будет соблюдена. Относительно масел, только сливочное масло рекомендовано, однако вы можете заменить его кокосовым или другим маслом, которое подходит для вашего здоровья. Авокадо можно употреблять в диете 4б/в без ограничений. Надеюсь, что полученные ответы помогут вам правильно сформировать свой рацион.