Нужно ли завтракать по утрам?

Да, завтракание по утрам является важной частью здорового образа жизни. Оно предоставляет организму необходимый запас энергии на начало дня, повышает приток крови и кислорода в мозг, что улучшает его функционирование и память. Кроме того, завтрак помогает контролировать аппетит, что способствует уменьшению количества перекусов в течение дня. Однако, важно учитывать, что тип и количество пищи должны быть адекватными, чтобы не навредить здоровью.