Нужно ли воздерживаться от половой жизни?

Здравствуйте, хотела бы уточнить некоторые моменты, связанные с моим состоянием в 8-и недельном сроке беременности. Ранее я столкнулась с прерыванием беременности из-за хромосомной аномалии, и теперь хотелось бы получить рекомендации о том, как избежать повторения подобного случая. Сегодня я занималась сексом со своим мужем и испытала оргазм, после чего почувствовала легкое потягивание низа живота. Я вышла на улицу и пробыла там около часа, после чего начали проявляться боли в пояснице и немного потягивает живот. Я не уверена, может ли это быть связано с половой жизнью или это просто послеэффект прогулки? Я хотела бы узнать мнение эксперта, чтобы избежать неожиданностей в этой непростой для меня жизненной ситуации. Большое спасибо за помощь.