Нужно ли сбивать температуру?

Добрый вечер! Я две недели назад подняла температуру, которая прыгала от нормальной до высокой дня 4 без симптомов. Мой муж также заболел простудой, но без температуры. Я выздоровела, но на следующий день мной заразил муж, у меня начались насморк, горло и поднялась температура в первый день. Через 2 дня болезни температура снизилась, но потом снова поднялась до 37,2. Я чувствую себя хорошо, но температура меня мучает. Я принимаю амперфлю и хочу узнать, зачем она поднимается и нужно ли мне сбивать ее или ждать, когда она сама пройдет. Также я прошу подсказать способы, как проще перенести эту температуру. Если я выпью парацетомол, температура спадает, но я читала, что невысокая температура говорит о том, что организм борется с вирусом. Я жду ответа, спасибо!