Нужна поведенческая терапия, как быть?
- 2023-06-14 16:40:08
Здравствуйте. Я страдаю социофобией уже 5 лет и хотел бы задать вопрос, связанный с этой проблемой. В 2013 году, когда мне было плохо, я попал в больницу, где мне поставили диагноз ВСД и я провёл там целый месяц. По прошествии года мне поставили диагноз социофобия. С тех пор я не могу выходить на улицу и боюсь общаться с людьми. Я хочу устроиться на работу, но не могу выйти из дома, даже не могу поговорить по телефону. Я пробовал различные видеокурсы, книги и упражнения, но до сих пор не могу справиться с этой проблемой. Мне кажется, что мне нужна поведенческая терапия, но я не знаю, как её получить. Как мне быть? Кто может мне помочь в решении этой проблемы? Очень нуждаюсь в совете. Мне 23 года.
Здравствуйте. Я понимаю, что Вам сейчас очень тяжело и устало. Диагноз социофобия может ограничивать жизнь и вызывать большой стресс. Поведенческая терапия может помочь вам научиться контролировать свои мысли и чувства, и изменить поведение, что, в свою очередь, позволит Вам постепенно преодолевать свой страх и анксиозность. Рекомендуется обратиться к психотерапевту, который занимается лечением социофобии. У Вас есть право на качественную помощь, поэтому я советую Вам проконсультироваться у специалиста-психотерапевта, который поможет Вам найти подходящую для Вас терапию. Также, попробуйте найти поддержку у близких и друзей, которые могут помочь и поддержать Вас в процессе справления социофобии.